Солнце является источником жизни на нашей планете. Его лучи дают необходимый свет и тепло. Однако ультрафиолетовое излучение солнца вредно для всего живого. Чтобы найти компромисс между полезными и вредными свойствами солнца, метеорологи рассчитывают ультрафиолетовый индекс, характеризующий степень его опасности.
Какое УФ-излучение Солнца бывает
Ультрафиолетовое излучение Солнца имеет широкий диапазон и делится на три области, две из которых достигают Земли.
УФ-А. Длинноволновое излучение в диапазоне
315-400 нм
Лучи почти беспрепятственно проходят через все атмосферные «барьеры» и достигают Земли.
УФ-Б. Излучение промежуточной длины волны в полосе
280-315 нм
90% лучей поглощаются озоновым слоем, углекислым газом и водяным паром.
УФ-С. Коротковолновое излучение в диапазоне
100 — 280 нм
Самый опасный район. Полностью поглощаемый стратосферным озоном, он не достигает Земли.
Чем больше в атмосфере озона, облаков и аэрозолей, тем менее вредным будет солнце. Однако эти сберегательные факторы имеют высокую естественную волатильность. Годовой максимум стратосферного озона приходится на весну, минимум – на осень. Облачность — одна из самых изменчивых характеристик погоды. Содержание углекислого газа также постоянно меняется.
При каких значениях УФ-индекса существует опасность
УФ-индекс дает оценку количества УФ-излучения Солнца на поверхности Земли. Значения УФ-индекса варьируются от безопасного 0 до экстремальных 11+.
В средних широтах УФ-индекс приближается к опасным значениям (6-7) только тогда, когда Солнце находится на наибольшей высоте над горизонтом (что происходит на рубеже июня и июля). На экваторе УФ-индекс достигает в течение года 9…11+ баллов.
Чем полезно Солнце
Солнечное УФ-излучение в малых дозах просто необходимо. Солнечные лучи синтезируют меланин, серотонин и витамин D, необходимые для нашего здоровья и предотвращающие рахит.
Меланин создает защитный барьер для клеток кожи от вредного воздействия солнца. Благодаря ему наша кожа становится темнее и эластичнее.
Гормон счастья серотонин помогает нам чувствовать себя хорошо: улучшает настроение и жизненный тонус.
Витамин D укрепляет иммунную систему, стабилизирует кровяное давление и обладает противовоспалительными функциями.
Чем опасно Солнце
Принимая солнечные ванны, стоит понимать, что грань между полезным и нездоровым солнцем тонка. Чрезмерное загорание всегда граничит с солнечным ожогом. Ультрафиолетовое излучение повреждает ДНК в клетках кожи.
Защитная система организма не справляется с таким агрессивным воздействием. Он снижает иммунную систему, повреждает сетчатку, вызывает старение кожи и может привести к раку.
УФ-излучение разрушает цепь ДНК
Как Солнце влияет на людей
Восприимчивость к УФ-излучению зависит от типа кожи. У европейцев самый чувствительный тип кожи – они требуют защиты уже при УФ-индексе 3, тогда как опасным считается индекс 6, а у индонезийцев и афроамериканцев этот порог равен 6 и 8 соответственно.
Кто больше всего попадает под влияние Солнца
Люди со светлым оттенком кожи
тон кожи
Люди с несколькими родинками
Отдыхающие из средней географической зоны юга
Люди с семейной историей рака кожи
В какую погоду Солнце опаснее
Существует распространенное заблуждение, что солнце вредно только в жаркую солнечную погоду. Вы также можете обжечься в прохладную пасмурную погоду.
Облачный покров, какой бы густой он ни был, не сводит количество УФ-излучения к нулю. В средних широтах облачность значительно снижает риск получения солнечных ожогов, чего нельзя сказать о традиционных местах пляжного отдыха. Например, в тропиках в солнечную погоду можно обжечься за 30 минут, а в пасмурную — несколько часов.
Как защищаться от Солнца
Чтобы избежать вредного солнечного света, следуйте нескольким простым правилам:
Держись подальше от солнца днем
Носите яркую одежду, в том числе шляпы с широкой кольцевой развязкой
Используйте защитные кремы
Носить солнцезащитные очки
Оставаться на пляже
Какой солнцезащитный крем выбрать
Солнцезащитные настойки различаются по солнцезащитному креме и отмечены от 2 до 50+. Это число указывает, какая часть солнечного излучения будет избежать защиты солнцезащитного крема и достигнет вашей кожи.
Например, если вы используете крем, помеченный номером 15, только 1/15 (или 7%) ультрафиолетовых лучей проникает через защитный слой. В случае крема 50 только 1/50 работает на коже, то есть 2 %.
Солнцезащитный крем создает легкий отражающий слой на теле. Однако важно понимать, что ни один крем не может отражать 100% ультрафиолетовых лучей.
Для повседневного использования, когда мы подвергаем себя солнцу менее чем через полчаса, все, что вам нужно, — это крем с фильтром с защитой 15. Для солнечных ванн на пляже будет лучше использовать 30. Однако для людей с Справедливый цвет лица. Рекомендуется использовать крем, помеченный символом 50+.
Как применять солнцезащитный крем
Крем должен быть равномерно наносить на всю открытую кожу, включая лицо, уши и шею. Если вы планируете долгосрочную солнечную ванну, нанесите крем дважды: 30 минут перед выходом на улицу и дополнительно, прежде чем отправиться на пляж.
Количество солнцезащитного крема, которое будет использоваться, находится в инструкциях для использования.
Как применять солнцезащитный крем при купании
Солнцезащитный крем должен использоваться каждый раз после купания. Вода вымывает защитную пленку и отражая солнечные лучи, увеличивает дозу ультрафиолетового излучения. Таким образом, риск ожога в результате валяния увеличивается. Однако из -за охлаждающего эффекта вы можете не чувствовать себя сгоревшим.
Чрезмерное потоотделение и сушка с полотенцем также являются причиной повторной защиты кожи.
Следует помнить, что на пляже, даже под зонтиком, тень не обеспечивает полной защиты. Песок, вода и даже трава отражают до 20% ультрафиолетовых лучей, увеличивая их влияние на кожу.
Как защищать глаза
Солнечный свет отражается от воды, снега или песка может вызвать болезненные ожоги сетчатки. Используйте солнцезащитные очки с ультрафиолетовым фильтром, чтобы защитить глаза.
Опасность для горнолыжников и альпинистов
В горах «атмосферный фильтр» тоньше. Для каждого достигнутого 100 метров УФ -индекс увеличивается на 5%.
Снег отражает 85% ультрафиолетовых лучей. Кроме того, до 80% ультрафиолетового излучения, отраженного от снежного покрова, отражается обратно через облака.
Таким образом, солнце является самым опасным в горах. Защитите лицо, нижний подбородок и уши, даже в облачную погоду.
Протрите тело влажной губкой, чтобы увлажнить ожог
Смазывать сжигаемые места с кремом ожогов
В случае лихорадки, пожалуйста, свяжитесь с врачом, который может порекомендовать принимать антифраутику.
Если ожог сильный (отек кожи и образование волдырей), обратитесь к врачу.
