Все мы любим солнце, все бежим к нему с первыми лучами, любим купаться на солнышке и красиво загорать, но ВАЖНО помнить, что незащищенную кожу можно повредить всего за 15 минут, загорелое тело — это действительно ничто больше, чем признак того, что кожа повреждена и пытается защитить себя.
Да, здорового загара не бывает! Ваша кожа вырабатывает темный пигмент (меланин) для защиты от дальнейшего повреждения УФ-излучением. Темный цвет кожи обеспечивает некоторую защиту от солнечных ожогов + загорелая кожа обеспечивает приблизительный фактор защиты от солнца от 2 до 4, а по некоторым данным 13. Однако он не защищает от длительного воздействия УФ-излучения и всех побочных эффектов чрезмерного воздействия. .
Так что, как всегда, надо соблюдать дозу!
ПРЕИМУЩЕСТВА
Низкие дозы УФ-излучения полезны:
- необходим для производства витамина D;
- помогает при лечении некоторых заболеваний (в комплексе и под строгим контролем врача, с учетом негативного воздействия УФ-излучения), таких как экзема, псориаз, витилиго, рахит и желтуха;
- УФ-лучи также можно использовать для дезинфекции или стерилизации.
ЖАЛОСТЬ
Слишком длительное пребывание на солнце может быть вредным, особенно для нашей иммунной системы, глаз и кожи.
Кожа
Чрезмерное УФ-излучение повреждает кожу и ее иммунную систему, утолщает ее, ухудшает кровообращение и вызывает фотостарение. До 70% старения кожи вызвано УФ-излучением.
Солнечный ожог (эритема)
Высокие дозы УФ-излучения разрушают большую часть клеток верхнего слоя кожи, а клетки, которые не разрушаются, повреждаются. Самая легкая форма солнечного ожога — покраснение кожи (эритема). Состояние появляется вскоре после воздействия ультрафиолетового света и достигает максимума через 8-24 часа. Затем он исчезает в течение нескольких дней.
Признаки повреждения
Защитным механизмом кожи является выработка меланина (наш желаемый загар) и утолщение поверхностного слоя эпидермиса, препятствующее проникновению УФ-излучения в более глубокие слои кожи. Оба изменения являются признаком повреждения кожи.
Фотостарение
УФ-излучение ускоряет старение кожи, а постепенная потеря эластичности кожи приводит к появлению тонких линий и морщин, а также к сухости и огрубению кожи. Это происходит несколькими способами:
- Количество стволовых клеток снижается, что приводит к истончению кожи и образованию на ней морщин.
- Ультрафиолетовый свет активирует ферменты, называемые матриксными металлопротеиназами (MMR), которые расщепляют коллаген.
- Ультрафиолетовый свет также активирует фермент катепсин К, который расщепляет эластин.
Морщины
Воздействие солнца способствует старению кожи за счет комбинации факторов:
- UVB стимулирует пролиферацию (рост клеток) эпидермиса, что способствует его утолщению.
- Проникая в более глубокие слои кожи, УФА разрушает соединительную ткань: кожа постепенно теряет эластичность. Эта потеря эластичности часто приводит к морщинам и потере эластичности.
Чувствительность к свету
Небольшой процент населения имеет кожные заболевания, которые делают их особенно чувствительными к солнечным ультрафиолетовым лучам. Минимальная доза УФ-излучения достаточна для того, чтобы вызвать аллергическую реакцию, выражающуюся в сыпи или сильном солнечном ожоге. Фотосенсибилизация часто связана с приемом определенных лекарств, в том числе некоторых НПВП и обезболивающих, седативных средств, пероральных противодиабетических препаратов, антибиотиков и антидепрессантов. Если вы регулярно принимаете какие-либо лекарства, см. вкладыш в упаковку (обратите внимание на раздел о светочувствительности) или проконсультируйтесь с врачом о возможных реакциях. Некоторые продукты питания и косметические продукты, такие как ароматизаторы и мыло, также могут содержать ингредиенты, вызывающие или ухудшающие состояние.
Рак кожи
Большинство немеланомных видов рака кожи и высокий процент меланом связаны с воздействием УФ-излучения солнца. Неважно, сколько вам лет и какого цвета ваша кожа. Риск возрастает в зависимости от продолжительности и глубины воздействия УФ-излучения. Ваш риск выше, если у вас светлая кожа и большое количество родимых пятен, также играет роль наследственный фактор.
- Базально-клеточная карцинома (базалиома, базально-клеточная эпителиома) является наиболее распространенным видом рака кожи. Он состоит из клеток, сходных с таковыми в базальном слое эпидермиса. Она растет медленно, редко распространяется на другие части тела (метастазы) и может быть удалена хирургическим путем. Однако может иметь место обширный локальный рост, приводящий к значительным косметическим и функциональным нарушениям.
- Плоскоклеточная карцинома является второй по распространенности формой рака кожи. Он проявляется в виде толстых, красных, чешуйчатых пятен на участках тела, наиболее подверженных воздействию УФ-излучения. Поскольку они иногда метастазируют, они более опасны, чем базально-клеточная карцинома. Однако они также имеют тенденцию к медленному росту и обычно могут быть удалены хирургическим путем до того, как станут серьезной угрозой.
- Злокачественная меланома — самый редкий, но самый опасный вид рака кожи. Это может произойти как новая родинка или как изменение цвета, формы, размера или ощущения существующей родинки. Меланомы обычно имеют неправильную форму и пятнистый цвет.
Если у вас есть несколько родимых пятен (родинок) или новое пятно/солнце/невус, о котором вы подозреваете, обратитесь к дерматологу. Регулярно проверяйте, не растет ли родинка, не меняет форму или цвет, не воспаляется, не чешется и не кровоточит.
УФ-излучение является доказанной причиной базально-клеточной карциномы (БКК) 1 и плоскоклеточной карциномы (ПКР) 2, которые часто появляются на участках кожи, подвергающихся воздействию солнца. К счастью, эти распространенные формы рака кожи почти всегда излечимы, если их выявить на достаточно ранней стадии.
ВАЖНЫЙ
Ущерб от УФ-излучения накапливается и накапливается на протяжении всей жизни, вызывая повреждения и мутации ДНК и со временем увеличивая риск развития рака кожи.
Так что же такое УФ-излучение?
УФ-излучение является частью естественной энергии, производимой солнцем. В электромагнитном спектре ультрафиолетовый свет имеет более короткую длину волны, чем видимый свет, поэтому ваши глаза не могут видеть ультрафиолетовое излучение, но ваша кожа может его чувствовать. Он может исходить из естественных источников, таких как солнечный свет, а также из искусственных источников, таких как лазеры, черный свет и солярии.
Солнечный свет делится на три спектра: ультрафиолетовый, видимый и инфракрасный — все три могут оказывать как отрицательное, так и положительное воздействие на кожу.
Давайте разберем УФ-излучение, которое делится на УФС, УФВ и УФА. Все типы УФ-излучения могут повредить вашу кожу, но каждый тип влияет на нее по-разному.
