Что мы знаем об эфирных маслах? Он восхищается ими и боится их. Как правильно использовать эфирные масла, чтобы получить желаемый результат?
100% натуральные эфирные масла являются очень активными веществами. Эфирные масла эфемерны, летучи, неуловимы, как ветерок (эфир).
Эти активные молекулы циркулируют в растениях так же, как кровь течет по телу человека, давая жизнь, защищая от инфекций, поддерживая жизненные силы. Эфирные масла выполняют множество функций: помогают растениям залечивать поврежденные участки, отпугивают диких животных, выдерживают засуху и палящее солнце. В то же время эфирные масла придают цветам необыкновенный аромат, для чего человечество несколько тысяч лет назад опробовало технологию получения этих веществ — паровую дистилляцию (перегонку с паром). Цветки, листья, кору и даже веточки растения помещают в закрытый сосуд, наполненный чистой водой. Сосуд нагревается, и испаряющаяся вода конденсируется в отдельной емкости. На поверхности конденсата виден тонкий слой – это эфирное масло.
Эфирное масло отличается от обычного масла своей способностью свободно перемещаться в пространстве, достигая всех частей нашего тела. Когда мы вдыхаем аромат эфирного масла, его молекулы проходят через носовые пазухи прямо в мозг, где влияют на наши эмоции: дарят нам радость, спокойствие, помогают сосредоточиться и поверить в себя. В этом особая ценность эфирных масел. Каждое эфирное масло уникально по своему составу и может содержать несколько сотен активных ингредиентов. Формулы многих эфирных масел еще предстоит расшифровать, что делает эти вещества еще более загадочными и манящими.
Обращение с эфирными маслами требует осторожности (подробнее об этом ниже), но сначала давайте поговорим о том, как много хорошего могут сделать для вашей жизни несколько капель «неуловимого эфирного масла».
Ароматерапевтический массаж.
Это, пожалуй, одно из древнейших применений эфирных масел. Для незабываемого лечения можно добавить 7-10 капель эфирного масла к 2 столовым ложкам т.н. «базовое» масло (это может быть кокосовое масло, кунжутное масло, миндальное масло, масло виноградных косточек или даже композиция растительных масел). Затем сделайте нежный, легкий массаж, работая от конечностей к позвоночнику или грудной клетке, всегда начиная с нижних, более отдаленных областей и продвигаясь вверх к центру.
Использование в масках и кремах.
Эфирные масла обогатят состав вашего любимого крема, лосьона или маски. Также стоит придерживаться строго определенной дозировки – не более 2-3 капель масла на 2 чайные или одну столовую ложку косметического средства. Основная рекомендация – выбирайте продукт без искусственных, химических запахов. Смесь синтетического аромата и эфирного масла может стать настоящей головной болью.
Принимая ванну.
Добавьте 5-7 капель эфирного масла в столовую ложку меда или стакан молока или сливок и вылейте в горячую ванну. Расслабление души и тела гарантировано!
Ингаляции с эфирными маслами.
Хотя некоторые эфирные масла являются настоящими чемпионами в борьбе с бактериями и вирусами, почти все эфирные масла являются антисептиками. Именно поэтому ингаляции с эфирными маслами – одно из самых популярных применений. Добавьте 5-7 капель эфирного масла в полтора литра теплой воды. Вдох должен длиться не дольше 10-12 минут.
Ароматизация помещения.
В этом случае нет предела вашей фантазии! Эфирное масло можно капнуть на камни каменки или побрызгать на каменку. Можно положить его на влажную ткань и оставить в помещении, а можно наполнить вазу теплой водой и обогатить содержимое несколькими каплями эфирного масла. Главное найти свой любимый аромат.
Шкафы для ароматов.
Когда нет возможности все время находиться в любимом уютном месте, можно взять с собой частичку дома. В магазинах есть специальные ароматизированные шкафы. Такой медальон следует регулярно «дополнять» 2-3 каплями эфирного масла. Аромат будет сопровождать вас в течение дня, поможет зарядиться энергией и даже послужит парфюмом.
Эфирные масла (несколько капель) можно использовать для ароматизации бельевых шкафов, добавлять при сушке белья, стирать белье (осторожно, эфирные масла могут повредить пластиковые и резиновые детали стиральных машин), дезинфицировать поверхности и даже чистить зеркала. Наверное, у каждой хозяйки есть свой рецепт применения эфирных масел.
Узнайте больше о некоторых эфирных маслах.
Чайное дерево (Melaleuca alternifolia)
Чистый, свежий, слегка горьковатый аромат пробуждает жизнь и помогает в стремлении. Помогает при акне, экземе, инфекциях, псориазе. Усиливает регенерацию кожи. Используйте с осторожностью на чувствительной коже.
Эвкалипт шаровидный
Прохладный, свежий аромат тонизирует и способствует концентрации. Сильный антисептик, освежает и тонизирует кожу, подходит для жирной и воспаленной кожи. Может применяться при инфекциях верхних дыхательных путей. Избегайте для людей с высоким кровяным давлением.
Розмарин (Rosmarinus officinalis)
Сильный, свежий, древесно-травяной аромат с живым ароматом, который поднимает настроение и повышает уверенность в себе. Очищающее, вяжущее, дезинфицирующее средство возвращает к жизни увядшую кожу, подходит при угревой сыпи, перхоти и отеках. Избегайте людей с гипертонией и эпилепсией во время беременности.
Тимьян обыкновенный (Thymus vulgaris)
Яркий пряный аромат пробуждает стремление к жизни, помогает побороть сомнения, застенчивость. Применение при склонной к акне, жирной коже, дезинфекция кожи. Не используйте во время беременности, избегайте людей с высоким кровяным давлением.
Кедрус атлантический
Глубокий, бальзамический аромат снимает стресс, напряжение, гармонизирует чувства, настраивает на сон. Помогает в борьбе с воспалениями и жирностью кожи. Восстанавливает поврежденную кожу, предотвращает выпадение волос. Его не следует использовать в случае беременности.
Кориандр (Coriandrum sativum)
Теплый пряный аромат стимулирует, повышает аппетит, устраняет сонливость, повышает работоспособность. Хороший антисептик, устраняет воспаления, очищает кожу (в том числе от угрей), устраняет воспаления и шелушения. В больших дозах он притупляет сознание, поэтому следует строго соблюдать дозировку и не злоупотреблять этим запахом.
Предупреждение. Эфирные масла нужно наносить буквально по каплям. Эфирные масла очень активны и требуют осторожного обращения.
Чтобы избежать аллергии и раздражения кожи, соблюдайте несколько простых правил.
— Никогда не наносите на кожу чистое, неразбавленное эфирное масло! Максимум, что вы можете себе позволить, это 10 капель на 10 мл основы (массажное масло, крем, маска, лосьон). Масло чайного дерева иногда используется в чистом виде как средство от прыщей и воспалений. Но если вы не уверены — не экспериментируйте!
— Перед первым нанесением эфирного масла на кожу выясните, нет ли у вас индивидуальной непереносимости ингредиента. Всегда делайте тест на чувствительность (нанесите небольшое количество «обогащенного» крема с эфирными маслами на сгиб локтя и подождите 24 часа). Если покраснение не появилось в течение суток, можно начинать использовать эфирное масло.
— Обязательно проветривайте помещение и мойте руки перед работой с эфирным маслом.
— Избегайте контакта эфирного масла со слизистыми оболочками, глазами и открытыми ранами. При попадании на слизистые оболочки промыть большим количеством воды и наложить сухую повязку. При попадании в глаза осторожно промыть базовым маслом. В случае сильного покраснения обратитесь к врачу.
— Не храните эфирные масла и витаминизированную косметику в пластиковых или металлических бутылках. Такой продукт будет реагировать с пластиком или металлом. Лучший вариант для хранения эфирных масел – стеклянный затемненный флакон. Эфирные масла следует хранить в прохладном месте, защищенном от прямых солнечных лучей.
— Храните эфирные масла в недоступном для детей и домашних животных месте.
— Не рекомендуется активное использование эфирных масел в первом триместре беременности.
— Беременность, гипертония, эпилепсия, онкологические заболевания, длительная терапия различными препаратами, сердечно-сосудистая недостаточность перед применением эфирных масел следует проконсультироваться с врачом.
Важный. Потребляйте эфирные масла только тех брендов (производителей), которые сертифицированы для пищевой сертификации. В противном случае вы можете навредить себе, а не получить пользу! Перед употреблением эфирного масла проконсультируйтесь с ароматерапевтом.
В нашем магазине есть 11 эфирных масел для перорального применения.
Анис (Pimpinella anisum)
Апельсин (Citrus sinensis)
Грейпфрут (Citrus paradisi)
Корица (Cinnamomum zeylanicum)
Лимон (Цитрус x лимон)
Мандарин (Citrus reticulata)
Горький миндаль (Prunus dulcis var.amara)
Можжевельник обыкновенный (Juniperus communis)
Мята перечная (Mentha piperita)
Померанский шпиц (Citrus aurantium)
Роза дамасская
Растворить 1-3 капли масла в 1 чайной ложке меда или капнуть на кусочек сахарного песка (быстро растворяется). Принимать 1-3 раза в день за 30 минут до еды, запивая стаканом негазированной минеральной воды или теплого сока. Курс 7 дней, 14 или 21. Количество выпиваемой воды в день должно быть не менее 2 литров.
Система важна при использовании эфирных масел в лечебных целях. Следуйте начатому курсу до конца. Тело чувствительно ко всему, что мы делаем. Убедите ее, что вы настроены серьезно.
